Привычки сна: Спи лучше
Sleep Habits - это приложение для сна, медитации, релаксации и утренних ритуалов. С широким спектром функций, это приложение для осознанности разработано для улучшения качества сна и повышения благополучия в повседневной жизни. Независимо от того, хотите ли вы справиться с тревогой, вызвать глубокий сон или снизить стресс, Sleep Habits поможет вам.
Одной из ключевых особенностей Sleep Habits являются программы по гидированной медитации, которые подходят для всех уровней опыта. От новичков до экспертов, вы можете выбрать медитации разной продолжительности, от 3 минут до более часа. Кроме того, приложение предлагает сказки на ночь, которые специально разработаны, чтобы помочь вам легко заснуть и достичь глубокого, спокойного сна.
Sleep Habits также включает упражнения по дыханию для улучшения сна, функцию утренней рутины для установления настроения на продуктивный день, а также отслеживание настроения и ведение дневника, чтобы следить за колебаниями настроения. Приложение предлагает различные успокаивающие звуки, такие как звуки дождя и природы, чтобы улучшить ваше настроение и способствовать релаксации.
Для тех, кто хочет синхронизировать свой график сна с естественными ритмами, Sleep Habits предлагает функцию лесных часов. Приложение также предлагает интеграцию виджетов для удобного доступа и умный будильник, чтобы напомнить вам подготовиться ко сну и проснуться под звуки выбора.
Хотя Sleep Habits можно бесплатно скачать, оно предлагает годовую подписку за $49.99/год или недельную подписку за $9.99/неделю для неограниченного доступа к контенту приложения. Приоритетом вашего здоровья является скачивание Sleep Habits уже сегодня.
